Psykoterapi

Hvad er psykoterapi?

Psykoterapi er et samtaleforløb, hvor du opnår dybere indsigt i dig selv og forståelse for, hvorfor du reagerer som du gør. I terapien kan der indgå forskellige øvelser.

I den første samtale spørger jeg ind til din livshistorie og vi åbner op for kontakten og tilliden imellem os. Jeg vil støtte dig i at finde kernen i, hvad du ønsker at opnå med forløbet.

Udgangspunktet er det, du oplever vanskeligt i livet her og nu. I psykoterapi kan livets indtryk bearbejdes. Meningen er at opnå accept og et venligere syn på dig selv. Meningen med psykoterapi er at åbne op til livskraften og blive livfuld og nærværende i dit liv.

Der findes forskellige psykoterapeutiske retninger. Jeg er Integral ID-psykoterapeut. Integral betyder kort fortalt, at alt inkluderes i psykoterapien – kroppen, sindet og selv dit forhold til det åndelige kan rummes, hvis det bliver relevant og meningsfuldt for dig. Her er du ikke begrænset til én metodisk tilgang. Dit behov styrer valget af psykoterapeutisk metode.

Hvad du end måtte have behov for at tale om, så vil mit udgangspunkt være at møde dig med nærvær og kontakt.