Mindful Fordybelsesdag
med Dollerup Bakker og Stanghede som kulisse.
Mindfulness – Natur – Stilhed – Opmærksomhed
Programmet indeholder:
Velkomst
Dynamisk meditation
Opmærksomhedsøvelser i naturen
Zen walking
Nærværsøvelser og meditationer i naturen
Dagen aktiviteter foregår i stilhed
Medbragt frokost nydes i naturen
Det praktiske:
Medbring en lille rygtaske og en madpakke. Tag tøj på til en gåtur i naturen. På turen er der forskellige øvelser. I tilfælde af dagsregn udsættes fordybelsesdagen til et senere tidspunkt. Vand og frugt er med i prisen.
Kontakt mig hvis du/I er interesseret i en Mindful Fordybelsesdag